Senná nádcha je ochorenie spôsobené alergickou reakciou organizmu na peľ rôznych druhov rastlín. Táto reakcia spôsobuje uvoľňuje histamínu a iných látok, ktoré následne zapríčiňujú celý rad nepríjemných prejavov sennej nádchy. Typickými príznakmi sennej nádchy sú svrbenie nosa, kýchanie, slzenie a začervenanie očí, ako aj bolesti hlavy a poruchy spánku.
Akým spôsobom zabrániť nepríjemným ťažkostiam?
- Ak trpíte sennou nádchou, je dôležité, aby ste vedeli, aké látky v ovzduší vám môžu spôsobovať alergické reakcie. Najčastejšie ide peľ z rôznych rastlín, plesne či prach. Existujú webové stránky, ktoré vám môžu pomôcť sledovať hladiny alergénov v ovzduší.
- Vyvarujte sa pobytu vonku v čase, keď je hladina alergénov príliš vysoká. To isté platí aj v prípade oblastí, kde sú rastliny, ktorých peľ vám spôsobuje alergie.
- Keď sa pohybujete v prostredí, kde je pravdepodobné vysoké množstvo alergénov, môže byť užitočné nosiť rúško, ktoré zabraňuje tomu, aby sa alergény dostali do vašich dýchacích ciest.
- Aby ste minimalizovali množstvo alergénov, s ktorým prichádzate do kontaktu, pravidelne si umývajte ruky, tvár i vlasy.
- Užitočným môže byť aj vetranie domácnosti v neskorých večerných hodinách, kedy je počet alergénov v ovzduší zvyčajne nižší. Ak chcete znížiť množstvo alergénov v domácnosti, môžete použiť aj čističku vzduchu alebo klimatizáciu s filtrom, ktorý zachytáva častice peľu.
- Eliminovať množstvo alergénov u vás doma môžete aj pravidelným vysávaním a utieraním prachu.
- Prevenciou môže byť aj užívanie rôznych výživových doplnkov, ktoré podporujú správne fungovanie imunitného systému. Medzi takéto produkty patrí Masticha active a Herb alerg. Herb alerg navyše pomáha zmierňovať nepríjemné príznaky sennej nádchy.
Okrem prevencie nezabúdajte v prípade nepríjemností navštíviť aj lekára, ktorý vám nastaví liečbu.
