Neděle, 27 listopadu, 2022
magazin
DomůAktualityZdravotné účinky rakytníka: Spoznajte jeho silu

Zdravotné účinky rakytníka: Spoznajte jeho silu

Bobule rakytníkaobsahujú celý rad vitamínov a zdraviu prospešných látok. Aké účinky na zdravie majú tieto nenápadné bobule? 

Plný vitamínov

Bobule rakytníka obsahujú vysoké množstvo vitamínu C, vďaka čomu podporujú imunitný systém a obranyschopnosť organizmu. Ich pravidelnou konzumáciou tak môžete predchádzať mnohým chorobám, prípadne účinne bojovať proti nepríjemným príznakom nachladnutia.

Vedeli ste, že? Obsah vitamínu C v 100 gramoch rakytníka predstavuje až 400% odporúčanej dennej dávky.

Okrem vitamínu C majú v bobuliach rakytníka zastúpenie i vitamíny skupiny B, konkrétne B1, B2, B6, B9 alebo kyselina listová. Vďaka vitamínu B pomáha rakytník zlepšovať kvalitu pokožky a vlasov. Ďalej to sú vitamíny D, F, K, P a E.

Zdravé trávenie i prevencia rakoviny

Rakytníková šťava stimuluje sliznicu žalúdka, pomáha pri detoxikácii tráviaceho traktu  a priaznivo pôsobí na pečeň a dvanástnik. Vláknina obsiahnutá v plodoch rakytníka podporuje zdravé trávenie a neutralizuje žalúdočné šťavy.

Pri liečbe žalúdočných problémov vám môže pomôcť i šťava z arónie.

Rakytník tiež chráni organizmus proti voľným radikálom a oxidačným stresom a pôsobí ako prevencia rakoviny. Vďaka obsahu bioflavonoidov spevňuje cievne steny a znižujú tvorbu edémov. Konzumácia rakytníka tiež pomáha v prevencii kardiovaskulárnych ochorení či liečbe hemoroidov, kŕčových žíl alebo zápalu pľúc.

Súčasť vášho jedálnička

Aby ste si mohli užívať všetky zdravotné benefity rakytníka, mali by ste ho zaradiť do každodenného jedálnička. Dopriať si všetky vitamíny a iné zdraviu prospešné látky môžete formou bio šťavy. Už malé množstvo šťavy z rakytníka každý deň vám pomôže na ceste k zdravšiemu ja. Vychutnať si ju môžete samotnú, ale aj ako súčasť najrôznejších smoothies. Vhodnou alternatívou pre najmenších je detská výživa z týchto bobúľ.

- Reklama -spot_img

Aktuálne správy

- Reklama -magazín